Az otthoni edzés elkezdése az egyik legjobb döntés lehet az egészségesebb életmód felé vezető úton. Az otthoni környezet biztosítja a kényelmet, rugalmasságot és a személyre szabott megoldásokat. Ezek segíthetnek elindulni az edzés útján, még akkor is, ha korábban nem...
Az otthoni edzés egyre népszerűbbé válik azon emberek körében, akik egészséges életmódra törekednek, ugyanakkor korlátozottak időben vagy pénzügyi lehetőségeikben. Ez a tendencia az utóbbi években még inkább erősödött. Számos előnye létezik könnyebb és rugalmasabb...
Az izomfájdalom és merevség mindennapos probléma lehet azok számára, akik aktívan sportolnak vagy hosszú órákat töltenek ülőmunkában. A megoldás egyre több ember számára az SMR henger használata. De mit is jelent ez a titokzatos mozaikszó és miért válik egyre...
Mint minden mozgásformának, úgy a gymsticknek is számos előnye van. Ha rendszeresen végzed, akkor rövid időn belül észlelhetsz majd változásokat magadon és persze magadban. A gymstick edzés Kaposváron is működik, ahol egy igazán inspiráló csapat...
A gerincstabilizáló izmok erősítése az egyik legfontosabb feladat. Befolyásolja a járást, a porcok, csontok kopását. Ha megfelelően foglalkozunk az erősítésével, akkor elkerülhetjük az idő előtti porckopást és csökkenthetjük a sérülés esélyét. Ebben a cikkben a...
