Az otthoni edzés egyre népszerűbbé válik azon emberek körében, akik egészséges életmódra törekednek, ugyanakkor korlátozottak időben vagy pénzügyi lehetőségeikben. Ez a tendencia az utóbbi években még inkább erősödött. Számos előnye létezik könnyebb és rugalmasabb...
Az izomfájdalom és merevség mindennapos probléma lehet azok számára, akik aktívan sportolnak vagy hosszú órákat töltenek ülőmunkában. A megoldás egyre több ember számára az SMR henger használata. De mit is jelent ez a titokzatos mozaikszó és miért válik egyre...
Mint minden mozgásformának, úgy a gymsticknek is számos előnye van. Ha rendszeresen végzed, akkor rövid időn belül észlelhetsz majd változásokat magadon és persze magadban. A gymstick edzés Kaposváron is működik, ahol egy igazán inspiráló csapat...
A gerincstabilizáló izmok erősítése az egyik legfontosabb feladat. Befolyásolja a járást, a porcok, csontok kopását. Ha megfelelően foglalkozunk az erősítésével, akkor elkerülhetjük az idő előtti porckopást és csökkenthetjük a sérülés esélyét. Ebben a cikkben a...
Ha ismerkedsz a Gymstick edzéssel, akkor az egyik legfontosabb lépés, hogy kiválaszd a saját botodat. Ugyanis Gymstick botból valójában öt különböző féle erősségű létezik. Nagyon nem mindegy, hogy melyiket választod. A saját edzettségi állapotodhoz megfelelőt kell...
