


Otthoni edzés szülés után
A szülés utáni időszak tele van új élményekkel, örömmel – de kihívásokkal is. A tested sokat változott, fáradtabb vagy, és nehézséget jelenthet az is, hogy magadra időt találj. Ugyanakkor a mozgás éppen ebben az időszakban lehet a legnagyobb szövetségesed: segíthet a...
Otthoni edzés várandósság alatt
A várandósság egy csodálatos, de kihívásokkal teli időszak. A tested rengeteg változáson megy keresztül, miközben a babád fejlődik benned. Sok nő ilyenkor leáll a mozgással, mert félnek, hogy árthatnak a picinek – pedig a megfelelően kiválasztott, kímélő otthoni...
60 perces otthoni edzés nőknek
Az otthoni edzés lehetőséget biztosít a nők számára, hogy fittek és egészségesek maradjanak anélkül, hogy elhagynák otthonukat. Különösen a rohanó mindennapokban egyszerűbb és rugalmasabb megoldást jelent, hiszen saját időbeosztás szerint végezhető. Egy 60 perces...